平时避免久坐久站，尽量不要超过一个小时，避免长时间弯腰姿势，避免弯腰提重物，注意腰部保暖，避免受寒着凉。
腰椎间盘突出尽量避免久坐，尽量不要超过一个小时，可以佩戴腰围，保护一下腰椎，可以口服活血止痛的药物。
腰椎间盘突出能久坐吗
我患有腰椎间盘突出，现在要出趟远门，想知道能坐长途汽车嘛？
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