不要让局部过度的劳累或者受到压迫,同时要注意局部保暖。不要吃高盐高脂的食物,吃一些富含蛋白质维生素的食物。关节镜是治疗滑膜炎最有效的方法。关节镜是一项微创手术,手术没有什么风险,没有后遗症,也可以保守治疗,效果不好再手术也行。