如果突出的症状不严重的话,可以适当休息,加强腰背肌功能锻炼,使用活血化瘀的药物治疗就可以。不建议继续使用按摩器。按摩可以是一种理疗治疗的方法,但是和按摩技术、力度有很大关系。有的可以减轻症状,而有的却可以起到相反作用。