在日常生活中,不要吃刺激食物以及油腻食物,不要吃凉东西和不易消化的食物,不要暴饮暴食,可以少食多餐,注意清淡饮食,多喝点小米粥养胃。考虑应该是饮食不当或者不规律加上腹部受凉引起的胃肠不适,可以用想应的药物进行治疗,一定要养成良好的饮食和生活习惯。