注意休息，避免久坐，可以加强腰背部肌肉功能锻炼，比如五点支撑法和小燕飞，如果疼痛明显就配合口服药物，可以局部热敷。另外加强补钙。
这个可能跟个人姿势习惯有很大关系，久坐，容易引起腰肌劳损，造成腰痛，还有肋软骨炎，疼痛明显可以贴点膏药。
腰疼右肋骨那里也疼咋回事
我最近感觉腰疼，而且右肋骨那里也疼，且持续了两周的时间，该咋回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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