在恢复期要减少膝盖的活动，禁止上下楼，走平路的时间以及路程尽量要缩短。多休息，可以做做热敷。
可以通过口服药物治疗，也可以将膝盖以及整个下肢抬高，整体位置高于心脏，来促进下肢的血液回流，达到消肿止痛的目的。
下蹲时膝盖胀痛咋办
我前几天去登山，登山后，下蹲时超过3秒膝盖就胀痛，这要怎么办？
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