日常肌肉的锻炼最重要，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
考虑是筋膜炎症，多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重。
后背肩胛骨疼痛什么原因
我在上班的时候，觉的我后背肩胛骨中间疼痛，后背肩胛骨疼痛什么原因？
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