平时应该严格忌酒忌辣,多饮水,规律性生活,不能忍精不射,不要频繁手淫,避免不洁性交。并且要减轻心理压力。出现尿频,尿急,腰痛考虑是前列腺炎引起的。前列腺炎是泌尿科常见病,多发病,如果项检查没有异常,就不需要治疗。