平时多注意保暖,避免受凉,要特别注意局部卫生,尽量不要用手去揉按刺激。养成良好的生活习惯,不要熬夜,多休息。考虑是有颈部淋巴结肿大情况,可以到当地医院外科就诊行肿大结节穿刺行病理检查,临时口服点非甾体抗炎药物治疗一下。