注意避免久坐,因为久坐的话对于椎间盘的压力比较大,会加重疾病的症状,另外异常的受力也是不可以。在CT引导下,行椎间孔镜髓核摘除术。术后立即能平卧,左腿直腿抬高试验80°,腰部及左下肢小腿后侧疼痛明显减轻,3天后可以下床活动。