月经褐色有血块通常是由于久坐血液循环差、着凉宫寒体寒、过度劳累熬夜、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，导致颜色变深呈褐色且有血块。常伴有下腹坠胀感。建议每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，如扩胸、转腰等，晚上睡前可热水泡脚促进血液循环。 2. 着凉宫寒体寒：子宫受寒后气血运行受阻，经血凝滞，就会出现月经褐色有血块。可能伴有手脚冰凉、痛经。要注意保暖，尤其腹部和脚部，少吃生冷食物。经期可用热水袋热敷腹部，平时多喝红糖姜水，坚持每晚热水泡脚。 3. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳、经常熬夜会影响内分泌，导致月经失调，出现褐色经血和血块。常感疲惫、头晕。应保证充足睡眠，每晚 11 点前入睡，中午适当午休。合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后就会出现月经褐色有血块。常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，凝结成块，导致月经褐色有血块。可能有经量增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷辛辣，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经褐色有血块。建议注意保暖，规律作息，少吃生冷辛辣食物。若症状持续或伴有腹痛、量大等异常，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。