月经中有血块，颜色有点黑通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内停留时间较长，易凝结成块且颜色变黑。症状可能有下腹坠胀。应多起身走动，每小时活动几分钟，还可每天慢跑半小时，促进血液循环，改善月经状况。 2. 着凉受寒：经期受寒会使血管收缩，经血凝滞。可能伴有腹痛、手脚冰凉。这时要注意保暖，多喝红糖水，睡前用热水泡脚 20 分钟，平时也尽量不穿露脐装。温暖身体能让经血更顺畅地排出，减轻血块和颜色异常。 3. 过度劳累：身体过度疲劳会影响内分泌，导致激素失衡，影响月经。表现为身体虚弱、精神不佳。需要保证充足睡眠，每晚睡 7 - 8 小时，中午适当午休 30 分钟。同时，可通过瑜伽、冥想等放松身心，缓解疲劳。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜脱落不规则，出血增多且排出不畅，血液在宫腔内凝结成块，导致月经中有血块且颜色发黑。治疗时要注意休息和个人卫生，可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，形成血块且颜色变黑。较小肌瘤可观察，较大肌瘤可能需手术治疗。药物方面，可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物（如醋酸曲普瑞林注射液），但需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经中有血块、颜色有点黑。建议注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持心情舒畅，规律作息。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。