月经量少而且腰特别酸通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致内分泌紊乱。这可能引起子宫内膜变薄，月经量减少，同时腰部肌肉因营养不足而容易疲劳发酸。应适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，还可通过瑜伽来增强体质。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的分泌节律。激素失衡会使月经异常，量少，同时腰部血液循环变差，产生酸痛感。建议调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡，放松身心，还可通过按摩腰部来缓解不适。 3. 内分泌失调：内分泌系统控制着体内各种激素的平衡，一旦失调，会影响卵巢功能和子宫内膜的生长。这会导致月经量变少，且内分泌失调可能引发盆腔充血，造成腰部酸痛。要保持心情舒畅，多参加户外活动，如散步、骑行等，饮食规律，少吃辛辣油腻食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响盆腔血液循环，导致月经失调，出现月经量少。同时炎症会刺激腰部神经，引发腰酸。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。平时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变形、内膜面积减少时，会导致月经量少。肌瘤增大压迫神经和组织，会引起腰酸。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等药物。定期复查，根据情况决定治疗方案，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜异位症，卵巢早衰等原因导致的月经量少而且腰特别酸。建议注意保暖，避免劳累和着凉。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。