注意可以采用热敷的方法治疗,热敷借助于温热之力通过热气的渗透,起到通经活络、活血化瘀、镇痛消肿的作用骶髂退变是正常的,退变就相当于机器老化,不需要治疗,要避免长时间久站或久坐,不要做剧烈运动,可以适当运动