平时不要一个姿势时间太久，可以经常变换姿势休息。平时可以自己按摩，或是热水袋理疗。也可以多做锻炼。
可以口服止痛的药物治疗，也可以做针灸治疗。轻度椎间盘突出是有治好的可能的，所以不用过于担心。
腰椎退行性改变可有办法治疗
我前段时间去医院检查出腰椎退行性改变，想问一下可有办法治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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