注意首先要积极的端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,局部热敷。肌筋膜炎的治疗方法首先是要确定病因,再进行治疗。肌筋膜炎的治疗首先要消炎镇痛,舒筋活络的药物进行治疗。也可以进行局部的按摩和热敷,进行缓解。