腰椎间盘突出好的治疗方法么

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我前几天身体不舒服，去医院检查是腰间盘突出，想问问腰椎间盘突出有好的治疗方法吗？

腰椎间盘突出症与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷等。

平时活动时戴腰围带保护一下，睡觉时可以腰部垫个枕头，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。

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