平时注意保护膝关节，不要过多的做蹲起动作，少上楼、爬山，运动前热身。绝经后妇女需要补钙和维生素D，预防骨质疏松，平时注意补钙。
小腿肚儿老抽筋，可能是身体缺钙的一个表现。膝关节退变随着年龄会逐渐加重，通过一些方法可以延缓发展，缓解症状。
小腿肚儿老抽筋是怎么回事
我小腿肚儿老抽筋，晚上厉害，有半年多了，右腿，小腿肚儿老抽筋是怎么回事？
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