平时需避免身体长期过度劳累,同时,晚上睡觉盖好被子,以免受寒。颈椎病会引起背部肩胛骨疼痛。颈椎病主要有颈部疼痛难忍、上肢疼痛和麻木等表现。肩胛痛的病因是颈椎病,主要表现为肩胛骨酸痛。而肩周炎,主要是有肩背部的疼痛,可由局部受凉、过度疲劳所导致。