可以配合理疗推拿按摩的方式促进血液循环，减轻症状。可以背伸肌锻炼，在严重症状缓解之后应用，可以增强背伸肌肉的力量防治复发。
注意减少久坐的时间，来减少发病的次数。可以保守治疗，利用卧床休息来缓解疼痛。平时也要注意锻炼身体，维持腰椎的稳定。
腰椎间盘第四第五节突出应呢
我最近身体不舒服，经过医院检查说是腰椎间盘第四第五节突出，这该怎么办呢？
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