建议可以换一个舒服的枕头，不要太软的，让颈椎处于一个自然放松的状态，维持正常的生理曲度。缓解疼痛可以热敷，轻柔按摩。
这种情况睡醒以后出现，考虑到落枕可能性比较大，以后睡觉可要老实一点，不要扭着脖子睡，枕头不要只垫着后脑勺也要把脖子垫起来。
睡觉醒来觉得肩颈酸痛落枕的症状吗
我这几天睡觉醒来，就觉得肩颈酸痛，这是落枕的症状吗？
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