可以做小燕飞的动作或者是平时进行游泳，来加强腰背肌力量，更好的保护腰椎。再就是对局部进行封闭注射医治。
对有椎间盘突出骨刺，又称为腰椎间盘突出骨质增生退行性变。缓解的办法，比如对局部用热水袋进行热敷。
腰间盘突出还有骨刺怎样治疗
我的腰很不舒服，去医院检查发现是腰间盘突出还有骨刺，腰间盘突出还有骨刺怎样治疗？
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