腰肌劳损骨质增生怎么彻底治疗

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我有腰肌劳损的毛病已经好长时间了，怎样治疗可以彻底恢复呢？

日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，睡觉的时候可以睡硬板床，保持脊柱生理弯曲。

可以采用中医穴位外敷法，可强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且康复后不易复发，安全无副作用。

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