排除疾病,如果没有疾病,适量运动,控制饮食,注意休息,放松心情,饮食要以清淡为主,忌食刺激性的食物。
可以的话去医院,运动后做个心电图,排除一下阵发室上速,还是去做心电图加心脏彩超吧,先避免剧烈的运动。