饮食清淡规律，加强营养补充维生素微量元素，注意休息避免剧烈活动劳累，不要长期久坐低头工作劳累。
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的。脖子酸痛，头痛不排除颈椎病的可能，去医院检查一下吧。颈椎病等情况有关。
失眠头痛脖子痛怎么办
我最近这段时间，很不舒服，感觉有点失眠头痛脖子痛怎么办？
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