平时一定要注意,不要弯腰负重,可以服用一些活血的药物,配合针灸,推拿,理疗等辅助治疗,必要时口服止疼药物治疗。这个情况考虑是腰椎间盘突出引起的症状,建议吃药治疗,比如做牵引治疗,有助于椎间盘突出,必要时注意休息。