平时要注意加强腰部锻炼，不要过度劳累，不要经常弯腰，多吃新鲜水果和蔬菜等，多吃含钙食物，补补维生素。
比较严重，现在只能手术治疗了，这是腰椎后缘离断症，只有手术才能彻底治好这个症状，建议尽早手术治疗。
腰间盘突出腰痛腿痛这严重吗
我主要就是走路时屁股痛，腰痛，腰间盘突出腰痛腿痛这严重吗？
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