刚开始活动的时候,一次活动的时间不要太久,也不要做一些过于剧烈的活动,可以选择去当地康复医院制定个康复功能锻炼的计划,按照计划循序渐进逐步开始。不能。需要在家里静养,多数建议在家睡硬板床,3个月以后需要佩戴护腰,才能适当的开始进行下床活动。