手术之后不要骑行,也不要提重物,在饮食上也要格外的注意,不要吃辛辣刺激的食物。按时复查治疗处理及康复锻炼。腰椎间盘突出手术之后一周可以出院,一个月左右就可以正常生活工作了,具体什么时候能工作还是需要看自身的恢复情况。