多注意休息,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要经常熬夜,注意保暖,不要着凉,多补充营养,多补充维生素。首先应减少手腕部的活动,避免做引起疼痛的动作,避免受凉及劳累。注意休息,同时使用非甾体类抗炎镇痛药。