避免刺激性的食物，烟酒巧克力、烧烤，含激素的饮料等，多注意休息，避免劳累受凉，规律自己的生活作息。
首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，保证充足的睡眠，症状基本就可以缓解。
轻微乳腺增生怎么办
我患有轻微乳腺增生，疼痛不严重，想问一下应该怎么办？
上海市儿童医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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