月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大时身体会分泌更多应激激素，抑制了促进排卵和月经的激素分泌。可能伴有焦虑、失眠等症状。要学会通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来缓解压力，放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响器官正常运转，包括卵巢功能。这会导致雌激素合成障碍，影响月经。常有头晕、乏力等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蔬菜和水果，适量摄入碳水化合物。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌节律。使得调节月经的激素分泌紊乱，从而导致月经不来。可能出现疲劳、精神不振。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢产生过多雄激素，影响排卵。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可调整生活方式，如控制体重。药物治疗可选用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药，以恢复正常月经周期。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响月经。甲亢时，代谢加快，可能导致月经减少或闭经；甲减时，代谢减慢，也会使月经紊乱。治疗需先明确类型。药物方面，可使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查以明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态。注意饮食均衡，少吃生冷、油腻食物。若长期不来月经，务必重视。