宫寒导致月经肚子疼、有想吐的感觉通常是由于饮食生冷、保暖不足、体质阳虚、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食生冷：女性过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，会使寒气在体内积聚。寒气凝滞胞宫，影响气血运行，导致经血不畅，引发肚子疼和想吐。平时应少吃生冷，多喝热汤，如红枣桂圆汤，经期避免吃凉性水果，如西瓜。 2. 保暖不足：经期若腹部保暖不够，寒气易侵入子宫。子宫受寒收缩，经血排出受阻，就会出现肚子疼和恶心想吐。日常要注意腹部保暖，尤其经期可使用暖宫贴，穿高腰保暖裤，晚上用热水袋热敷腹部。 3. 体质阳虚：本身阳气不足，体内虚寒，子宫易受寒邪侵袭。阳虚时气血生化无力，经期经血运行不畅，就会肚子疼和想吐。应多吃温热补阳食物，像羊肉、核桃等，坚持每晚用热水泡脚，适当进行艾灸，如艾灸关元穴。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血刺激周围组织，导致疼痛。疼痛可能放射至腹部、腰骶部，还会引起胃肠道反应，如恶心想吐。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，注射醋酸亮丙瑞林微球，或服用孕三烯酮胶囊。但需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起月经时肚子疼。炎症还可能影响胃肠道功能，产生想吐的感觉。治疗时可使用抗生素，如盐酸左氧氟沙星胶囊，配合服用妇炎康片，也可静脉输注甲硝唑氯化钠注射液。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，子宫肌瘤等原因导致的月经肚子疼、想吐。建议注意腹部保暖，避免食用生冷食物。疼痛严重时可热敷或按摩腹部。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 B 超等，以明确病因，对症治疗。