月经来了一点就不来了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能因此受到抑制，影响子宫内膜正常生长和脱落，造成月经异常。应规律饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、蔬果摄入，如每天一杯牛奶、一份瘦肉和多种蔬菜。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响身体的新陈代谢和激素分泌。这会使生殖系统的调节功能紊乱，导致月经失调。要调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水脚、听舒缓音乐来放松助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会刺激神经系统，引起内分泌失调。进而影响卵巢的排卵和激素分泌，导致月经出现问题。要学会情绪管理，比如通过冥想、瑜伽来放松身心，遇到问题及时与亲友倾诉，避免过度压抑情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。这可能由于压力、不良生活习惯等。激素失衡会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经不规律，出现来了一点就不来的情况。治疗可通过调整生活方式，如规律作息、适度运动。药物可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会损害子宫内膜，影响其正常功能，造成月经异常，如来了一点就停止。治疗需注意休息，保持个人卫生。药物方面有甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫肌瘤，卵巢早衰等原因导致的月经来了一点就不来了。建议注意保暖，规律作息，避免压力过大。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。