月经准时来了，但量特少且不走通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响月经。表现为月经量少、经期延长。应恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致月经紊乱。症状为经量少且淋漓不尽。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，影响了生殖系统的正常功能，导致月经异常。会出现月经量少、经期延长。要适当减少运动强度和时间，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动，运动后要充分休息，给身体恢复的时间。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，导致月经准时来但量少且持续时间长。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，从而引起月经准时来但量少且淋漓不尽。可能伴有腹部肿块、白带增多等表现。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球等，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，甲状腺功能异常，血液系统疾病等原因导致的月经准时来了，但量特少且不走。建议先注意保暖和休息，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，忌生冷辛辣。若症状持续，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。