同房时白带呈白色渣状通常是由于卫生习惯差、免疫力低下、激素水平变化、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：平时不注重私密处清洁，或内裤未勤换勤洗，易导致细菌滋生。这可能引起阴道炎症，出现白带呈白色渣状，还可能伴有异味和瘙痒。应每天用清水清洗外阴，勤换干净棉质内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干爽。 2. 免疫力低下：当身体免疫力降低时，抵御病菌能力减弱。阴道内正常菌群失衡，易引发炎症，致使白带异常呈白色渣状。此时需规律作息，保证充足睡眠，适度增加运动，如慢跑、瑜伽等，还应均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质。 3. 激素水平变化：例如在生理期前后、孕期等，激素波动较大。这会影响阴道内环境，使得白带性状改变，出现白色渣状。可通过调节情绪，避免紧张焦虑，尝试深呼吸、冥想等放松方式。同时注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。 4. 霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎由念珠菌感染引起。念珠菌繁殖时会产生白色假菌丝和孢子，导致白带增多且呈白色渣状。常有外阴瘙痒、灼痛等症状。治疗可外用克霉唑栓，口服氟康唑胶囊，也可用碳酸氢钠溶液冲洗阴道。但要遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎因阴道毛滴虫感染所致。滴虫消耗阴道细胞内糖原，改变阴道酸碱度，使白带增多呈白色渣状。常伴阴道异味、尿频尿急。治疗可口服甲硝唑片，阴道内用甲硝唑栓，还可用醋酸氯己定溶液冲洗。用药需遵医嘱，治疗期间避免同房。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，宫颈炎，盆腔炎等原因导致的同房时白带呈白色渣状。建议及时就医，做白带常规、妇科检查等明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，同房前后做好清洁。治疗期间避免同房，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。