月经不来、白带增多、外阴瘙痒通常是由于阴道炎、宫颈炎、生活压力过大、长期熬夜作息乱、过度节食减肥等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大时，身体会分泌更多的应激激素，抑制卵巢功能，从而引起月经不来。还可能使免疫力下降，易引发妇科炎症，导致白带增多、外阴瘙痒。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，多与亲友交流。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成。卵巢得不到足够的营养支持，功能紊乱，月经不来。同时，身体抵抗力降低，阴道菌群失衡，炎症发生，出现白带异常和外阴瘙痒。应保证饮食均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物。 3. 长期熬夜作息乱：打乱生物钟会干扰身体正常的代谢和激素分泌。卵巢的正常节律被破坏，月经失调。而且睡眠不足让身体抵抗力变弱，容易感染病菌，引发妇科问题。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，保证每天 7-8 小时充足睡眠。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，病原体入侵，就会引发炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多，出现白带增多。同时，炎性分泌物刺激外阴，引起外阴瘙痒。治疗可使用甲硝唑栓，每晚阴道塞药；口服氟康唑胶囊；外用克霉唑乳膏，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，导致白带增多。炎症蔓延至外阴时，会产生瘙痒感。治疗可用保妇康栓阴道给药；口服抗宫炎片；使用重组人干扰素α2b凝胶，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，多囊卵巢综合征等原因导致的月经不来、白带增多、外阴瘙痒。建议及时就医，做妇科检查、性激素六项、B 超等。注意个人卫生，勤换内裤，避免搔抓外阴。饮食清淡，忌辛辣刺激。保持心情舒畅，避免精神压力过大。