来例假拉肚子通常是由于激素水平波动、腹部着凉受寒、饮食不当刺激、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在例假期间，体内激素水平会发生变化，比如前列腺素分泌增加，这可能导致子宫平滑肌收缩，也会影响肠道平滑肌，使其蠕动加快，从而引起腹泻。建议多休息，避免劳累，保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式放松身心。 2. 腹部着凉受寒：例假时身体相对虚弱，若此时腹部保暖不足，寒气侵入，会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，出现拉肚子的情况，可能伴有腹痛。建议用热水袋热敷腹部，多喝些温热的红糖水，晚上睡觉时盖好被子，注意腹部保暖。 3. 饮食不当刺激：例假期间如果吃了过多生冷、油腻或辛辣的食物，会对肠胃造成刺激，引起肠道蠕动异常，导致腹泻。建议饮食清淡，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用刺激性食物，注意饮食规律，不要暴饮暴食。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来例假时，异位内膜出血刺激盆腔，导致肠道功能紊乱，从而引起拉肚子。症状还可能有痛经、性交痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，缓解疼痛。也可用屈螺酮炔雌醇片调节激素。还可用地诺孕素片抑制内膜生长。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔内生殖器官及周围组织发生炎症。例假时，盆腔充血加重炎症，刺激肠道，引发拉肚子。常有下腹疼痛、发热等表现。可口服甲硝唑片抗感染。使用氧氟沙星片也能消炎。还可用头孢呋辛酯片消除炎症。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫收缩压迫，肠炎，肠易激综合征等原因导致的来例假拉肚子。建议例假期间注意保暖，避免食用生冷食物。若腹泻严重，可适当补充电解质和水分。若症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、发热等，应及时就医，进行相关检查以明确原因。