月经 8 天还没干净通常是由于经期饮食不当、内分泌失调、子宫内膜异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期饮食不当：经期吃辣可能刺激子宫收缩，影响血液循环，导致月经持续时间延长。通常还可能伴有腹痛、经血增多等症状。应避免食用辛辣、生冷食物，多喝温水，适当食用温热、易消化的食物，如小米粥，以促进身体恢复正常的生理状态。 2. 内分泌失调：内分泌紊乱会影响激素水平，使子宫内膜脱落和修复失衡，造成经期延长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等。要规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽，有助于调节内分泌，使月经恢复正常。 3. 子宫内膜异常：子宫内膜增生、炎症等异常情况，会影响其正常脱落和修复，导致月经不干净。可能有下腹坠胀感。需注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。经期结束后，可通过按摩腹部，促进子宫血液循环，改善子宫内膜状况。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。经期吃辣可能刺激子宫，导致肌瘤增大或影响子宫收缩，从而引起月经延长。症状可能有月经过多、经期延长、下腹包块等。治疗可考虑米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。吃辣会加重炎症反应，影响内膜修复，导致月经淋漓不尽。常有下腹痛、白带增多、月经异常等表现。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片，也可服用孕激素如地屈孕酮片帮助内膜修复，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经 8 天未干净。建议您先注意休息，避免劳累和剧烈运动，注意腹部保暖。饮食保持清淡，避免再食用辛辣刺激性食物。若月经持续不干净，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确原因。