要注意养成良好的生活作息习惯,禁忌烟酒,避免过度辛辣刺激食物,不可熬夜和过于劳累,避免不良情绪。左胸下边肋骨上边堵考虑是乳腺的疾病,如乳腺小叶增生、乳腺的肿瘤等造成的。如果存在异常结节,需要及时手术处理。