月经期不要喝凉水。多喝红糖,注意保暖,不要受凉,不要做剧烈运动,注意个人卫生,不要吃辛辣刺激食物。可能是宫颈炎症,息肉,病变或者阴道黏膜损伤,如果后面出血量逐渐增多和月经量一样的暗红色出血,考虑就是月经来潮了,反之,需要检查。