腰酸有点肾虚怎么办

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我的腰部感到很酸，很担心自己的身体健康，腰酸有点肾虚怎么办？

适当运动、适当晒太阳，不要熬夜保证充足休息，还需要吃核桃、黑芝麻、枸杞、海参、黑豆、黑米等也有一定的效果。

腰酸有点肾虚可以采取保守治疗恢复，主要分为生活方式的调整、食疗补肾、药物补肾、针灸按摩理疗等。

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