长时间不活动肌肉萎缩,容易腰疼,一定要适量的进行活动,避免睡比较软的床,避免长时间久坐、久站。
做腰椎间盘突出手术需要休息三个月,半年应该不会疼痛了,可以去做手术的医院复查看看,可以进行腰背肌功能锻炼。