可减少运动,不要进行剧烈运动,或活动时要尽量的慢些,要时刻注意还有没有别的不适,要是一直有不适可去检查下。关节发生响声是与长期劳损有关系,关节发生响声大多是生理性的,也有病理性的,仅有弹响,不伴疼痛就没有事。