建议到医院耳鼻喉科就诊,平时要忌食辛辣,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃零食,保持鼻腔通畅,避免挖鼻。鼻炎鼻窦炎治疗以喷鼻剂,配合口服促进粘液排除的药物,及治疗鼻炎鼻窦炎的药物。建议到医院耳鼻喉科看看。