运动后肌肉酸痛该怎么办

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我现在肌肉出现酸痛，很担心身体出现问题，运动后肌肉酸痛该怎么办？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

这个可以考虑局部的地方热敷和按摩下，还有就是可以配合膏药治疗，必要时可以口服止痛药物，时间长一些自然就好了，下次运动前适当的热敷，减少剧烈运动利于改善。

运动后这个肌肉酸痛，属于正常的现象，因为运动过程中肌肉会产生乳酸，尤其是较长的时间没有运动了，这个突然剧烈的运动更容易疼痛。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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