需要休息,不能在继续运动,建议休息,减少膝关节屈伸的运动,如爬山、上下楼梯、深蹲等,平时要佩戴护膝保护关节。腿部关节疼痛是关节炎的表现,膝关节最多受累及的部位,关节疼痛时提示关节软骨退变,或韧带软组织病变。