注意保持心情愉快,不生气,多做运动,饮食上注意不吃牛羊肉,不吃辣椒等容易上火的物品,遇到事情和家人多商量。咽喉疼痛胸闷气短,是上呼吸道感染,为感受风热之邪所致,耗伤气血津液因此咽部红肿疼痛,气短,胸闷。