建议可局部热敷,推拿按摩,可以理疗及针灸治疗,锻炼的话就做一些颈部保健操就行,平时不要长时间低头,注意活动一下。曲度稍微变直,但不影响啥,这个曲度和平时的日常活动有很大关系,如果没有症状,可以不用处理,曲度因人而异,并不是曲度越大越好。