平时饮食多吃含有蛋白质食物,多做户外运动,多晒太阳,多吃蔬菜和水果,不要挑食,保证睡眠也很重要,如果运动一定多是跳跃的那运动。可以去拍个片,看一看骨垢线是否闭合,要是身上骨骼线闭合一块全身就都闭合,多数情况下是不会长高的。